Nulla è come prima, tutto sta cambiando troppo rapidamente, aiuto!
Tranquilla, è tutto normale, praticando lo capirai
La sensazione che il tuo corpo t’appertiene ancora è forse il dono più grande di praticare yoga in gravidanza e nel post parto. Sei una crisalide che si sta trasformando in farfalla, da donna a madre, può essere spaventoso da quanto meraviglioso è. Un bel mattino ti svegli e sai che nulla sarà mai come prima. Sì, è lecito essere spaventate, ogni madre lo è stata. Adesso respira profondamente, metti le mani sulla tua pancia ancora piatta e ripeti ad alta voce: va tutto bene, io ce la faccio sicuramente.
Lavorando sui corpi in trasformazione che affrontano i grandi cambiamenti della vita, trovo nella gravidanza il tema a me più caro. Una donna nell’arco di pochissimi mesi si vede il corpo completamente stravolto, e poi non è così scontato ritrovarsi in quello stesso corpo.
Durante la gravidanza ti faccio esplorare il movimento anche con un corpo che fatica ad assomigliare al tuo: imparare nuovamente ad alzarsi, chinarsi, sollevare un peso, magari un precedente figlio. Il parto è un passaggio al quale ci si può preparare, più importante è essere pronte al post parto. Si pratica yoga anche col futuro papà, per trovora una nuova armonia nei corpi, utile durante il travaglio ma più utile come coccola di coppia!
Durante il post parto siamo talmente travolte dalla nuova realtà che il nostro corpo ce lo dimentichiamo: mai errore più grave! Passano i mesi ed è sempre più difficile sentirsi bene. A chi mi segue durante la gravidanza lascio sempre degli esercizi da poter fare nell’immediato post parto. Inizio a lavorare con le neo mamme in studio appena trascorsi i primi 40 giorni. I neonati restano con la madre grazie all’aiuto di un baby sitter, pause allattamento e cambio pannolini fanno parte della pratica. Il corpo si risveglia, si muove, ritrova l’equilibrio e la forza.
Ti accompagno affinché tu possa donarti
- Comprensione e accettazione del momento di cambiamento
- Ben-Essere e leggerezza
- Calma mentale ed emozionale
- Sensazione di essere in grado, di farcela con le proprio forze
- Entrare in contatto col tuo bebé serenamente
Cosa ti potresti aspettare da una pratica con me
- Un ambiente accogliente e igenizzato
- Altissima personalizzazione della pratica
- Totale sicurezza per mamma e bebé