Il respiro.. Quante volte al giorno pensate al vostro respiro?
Lo diamo sempre per scontato, tanto funziona da solo, non dobbiamo pensarci. Ed invece sbagliamo!
Sapevate che generalmente utilizziamo circa metà della nostra capienza polmonare per respirare?
Quante volte nell’arco di una giornata ci troviamo in apnea, quante volte stiamo trattenendo il respiro, oppure sbadigliamo frequentemente? Per la maggior parte di noi il respiro non è sotto il nostro diretto controllo e questo porta ad una non costante irrorazione di ossigeno nel corpo, con la conseguenza di accentuare quelle sitiazioni come l’ansia e lo stress.
Respirare è la prima cosa che facciamo appena arriviamo in questo mondo e l’ultima che faremo prima di lasciare questo corpo. Capite ora che è di fondamentale importanza comprendere il nostro respiro, percepire il nostro respiro, conoscere il nostro respiro. E con il tempo imparare a controllarlo ed usarlo al massimo delle sue capacità.
“Il respiro è il volano di questa macchina, il corpo”
Swami Vivekananda
