La più grande manifestazione di forza è l’essere calmi.
Swami Vivekananda
Essere forti. Questo ci viene richiesto fin da quando siamo bambini, ma nessuno ha perso tempo a spiegarci cosa significhi essere forte, come possiamo essere forti.
La prima immagine della forza è legata alla brutale forza fisica, grandi muscoli; poi pensiamo alla forza emotiva, quella delle persone che resistono, che affrontano i problemi a testa alta, e se notiamo, questi lo fanno con calma. Saper mantenere la calma in un momento difficile o cruciale è l’unica possibilità di riuscita, se ci facciamo sopraffare dalla rabbia, dalla vergogna, dalla tristezza, perdiamo lucidità e mai raggiungeremo il nostro obiettivo.
Mantenere la mente calma in ogni situazione non sempra però una cosa così semplice. Lo Hatha Yoga ci aiuta ancora una volta. Esercitando la pratica yoga con continuità ed affiancandola con regolari esercizi di respirazione, Pranayamas, possiamo ottenere quello spazio mentale in cui uno stato di calma si possa insinuare e donarci serenità.
Rugiada
